A tested szépségéért!
Talán egy éve találtam rá a BodyRock Tv oldalára www.bodyrock.tv/, ahol kezdetben még csak,- ha jól tudom- a barna hajú, mellén egy szivecskével tetotvált lány csinálta a gyakorlatokat, aztán csatlakoztak hozzá a többiek is. Az oldal rettentő nagy népszerűségnek örvend, nem hiába....A lányok ultra-brutál edzéseket, gyakorlatokat csinálnak, mindössze pár hozzávaló segítségével (súlyzsák, pulzusmérő, állványok stb.). Van, hogy csak saját testsúllyukat használják. Én kipróbáltam a könnyűnek tűnő saját súlyos feladatokat, és valóban hatásosak. Néhány gyakorlat elérhető videon is, az oldalon megtaláljátok, és van amihez természetesen csak kép párosul.
Ezek mellett pedig még diéta tippeket is találhattok, valamint a sikertörténeteket is folyamatosan publikálják a Facebook oldalukon!
Rajta Csajok, edzésre fel, tényleg hatásos, és maga Miss BodyRocker -én csak így nevezem- elég szemléletes péda! Szerintem durvább mint Rubint Réka!
A másik oldaluk, ahol szintén megtaláljátok a gyakorlatokat: www.dailyhiit.com
Miss Body Rocker :)
A tökéletesen kidolgozott test
Másik hasizom gyakorlatuk! Nem feltétlen kell hozzá ilyen szerkezet, elég ha az ágyra felteszed a lábad és úgy végzed a gyakorlatot!
B.O.